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Renovando as panelas.



Um jogo de panelas com tampas transparentes não pode faltar nas cozinhas atuais. Essas tampas em vidro facilitam seu trabalho na hora de cozinhar.

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Legumes cozidos  no vapor  são mais saudáveis, pois  mantém melhor seus nutrientes: use 1/3 de litro de água para um pacote de brócolis, por exemplo.

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Receita de macarrão saudável:

– 1 pacote de espaguete integral

– 1 maço de brócolis cozido no vapor

– 4 dentes de alho

– Azeite

Modo de fazer:

– Doure o alho amassado no azeite e acrescente o brócolis e o espaguete cozido ao dente.

 

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